|
200gda olsa direnc kilosu dusuyor
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 20,83g | Prot: 29,79g | Hh: 130,53g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Muratbey Topi Peynir. Lounas: Mixmey Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Arabaşı. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|