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comencé a comer queso manchego, queso crema, jamón serrano, lomo embuchado, salami genova, y jamón ahumado y me mantuve igual en peso, llevo dos días sin hacer ejercicio . Camine y bueno lo primero disciplina voy a hacer pesas. Comí y subi a 98.9 pero.respete la dieta esperare a mañana para.pesarme, aunque si tengo ansiedad ahora y creo que eso me está orillando a comer más y no debo de comer podría dispararse el peso creo muy necesario pesar mi comida, arreglar la.balanza o comprar otra. por la noche en 98.6 probablemente despierte con 97.9 de nuevo, bajar las calorías eso de comer keto sin importar cuanto no aplica
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97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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967 kcal
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Rasva: 77,75g | Prot: 40,30g | Hh: 12,39g.
Aamiainen: Zwan Queso Manchego . Lounas: Tang Agua de Jamaica, Lala Mantequilla, Champiñones, Tocino Ahumado, Zwan Queso Manchego. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Almendras, Hershey's Zero Sugar. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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