Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2009
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 12,44g | Prot: 121,85g | Hh: 148,45g.
Aamiainen: splenda, honey, coffee, Oatmeal Muffins. Lounas: water, Grilled Chicken Breast Strips Tyson, Karen's Taco Soup. Päivällinen: tap water, steamable mixed garden medley great value, Pan Seared Tilapia. Välipalat/Muut: fat free chocolate ice cream, diet coke, 1/2% Lowfat Milk. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|