Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2719 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 198,04g | Hh: 292,00g.
Aamiainen: Яшкино Ирис Нота Бум, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сало по-Белорусски, Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Кофе 3 в 1 Original. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лещ Вяленый, Ашан Гречка Отварная Ашан, Капуста, Курица (Кожа не Съедена), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), ВкусВилл Сэндвич-Ролл «Цезарь» Курица, Картофель Фри. Päivällinen: Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное, Prime Star Каша Кукурузная, Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Лещ Вяленый, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|