Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 113,52g | Hh: 142,20g.
Aamiainen: Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Алтайская Буренка Творог 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Скоморошка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Блины мамин рецепт без сахара и без молока. Lounas: Ёбатон Jamy Pie, Ашан Филе Куриное Запеченое, Ашан Овощи на Пару, Чай. Päivällinen: Forsio Protein Bar 40% Pistachio Ice Cream, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макароны по-флотски, Скоморошка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Чай, Дедовский Хлеб Хлеб Отрубной. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Лиголь, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Snaq Fabriq Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|