Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 75,72g | Hh: 118,31g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сармич Сыр Гурман Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: У Палыча Торт Творожно-Сливочный с Малиной и Черникой. Päivällinen: Сармич Сыр Гурман Легкий, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Первым Делом Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Первым Делом Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|