Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 48,82g | Hh: 136,05g.
Aamiainen: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Carrefour Pane di Grano Duro, Macedonia, Insalata Mista Verde, Carne di Vitello. Päivällinen: Melinda Mela, Mauri Quartirolo Lombardo, Verdura Cotta. Välipalat/Muut: Spremuta d'arancia, Focaccia Genovese. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|