Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 63,82g | Hh: 171,54g.
Lounas: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Cottage Cheese, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Basic Pistolets Afbak, AH Kaas Uienbroodje. Päivällinen: Nasi Goreng. Välipalat/Muut: AH Slagroomtaart, Koffie met Melk, Cappuccino. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 3 minuuttia, Juoksumatto - 38 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|