Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 82,66g | Prot: 112,64g | Hh: 233,39g.
Aamiainen: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Milch 1,5%, Kaffee, Dinkelbrot. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Groß), Nordsee Heißer Backfisch. Päivällinen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Kasslerbraten, Lidl Kochschinken, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, Mineralwasser, Mineralwasser, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. lisää...
|
|
4864 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|