Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2836 kcal
|
Rasva: 110,82g | Prot: 143,45g | Hh: 213,72g.
Aamiainen: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Банан, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Формула 3. Lounas: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3, Домик в деревне Молоко 0,5%. Päivällinen: Останкино Колбаса Еврейская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Хохланд Творожный Сыр, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кока-Кола Кола, Виски, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|