Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 93,98g | Prot: 212,06g | Hh: 135,01g.
Aamiainen: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), america's choice diced red and green peppers, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Lounas: Jason's Deli Tomato Slice, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Päivällinen: america's choice diced red and green peppers, Shadybrook Farms Lean Sweet Italian Turkey Sausage. Välipalat/Muut: America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Creamy Vanilla, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Apples . lisää...
|
|
3950 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, Bus yard (push ups) - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|