|
➖ 300г. [89.6 ➡️89. 3 ].
Не поправился хоть🤣
Ещё 1.5кг и будет ➖10кг.
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 108,21g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Буше Круассан Фисташка, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый. Päivällinen: Кофе с Молоком, Честный Выбор Творог 9%, Блины ПП, Красные Помидоры (Консервированные), Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Блины ПП, Честный Выбор Творог 9%, Кофе, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavelcrimea
|