|
Size verilen kalori ile bana verilen aynı değil mi acaba ? Herkesin yemeği benimkinden çok ama haksızlık bu 🥲 1500 kal. değil mi günlük ?
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 68,28g | Hh: 121,25g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Lounas: Kuru İncir. Päivällinen: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Doğanay Şalgam Suyu, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
 Kommentit
herkes kendi seciyor ne kadar yiyecegini hedeflerine gore bir de bodyciler cok burada :’)
24 helmi 24 jäseneltä: healthiebee
|
Herkesin kalorisi hedefine, boyuna, kilosuna,cinsiyetine göre değişiyor. Uygulama,kilo verme olarak seçim yaptığımda benim almam gereken kaloriyi 1800 olarak veriyor mesela. Sana da 1500 vermiş, başarılar diliyorum. 😊🌺
24 helmi 24 jäseneltä: Tuba•
|
sence hepimiz aynı boy ve cinsiyette hatta aynı yaşta olabilir miyiz?🤭
24 helmi 24 jäseneltä: kirmizi_elmali_kiz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|