|
Reescrevendo minha história após cirurgia bariátrica, sei que muitas pessoas conseguiram sem recorrer a cirurgia, mas eu já estava nessa luta a mais de 20 anos e minha saúde estava em risco.
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 16,74g | Prot: 30,64g | Hh: 127,36g.
Aamiainen: Suco de Morango, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Lounas: Sopa de Mandioquinha, Sopa de Legumes com Carne, Nestlé Papinha de Pera. Päivällinen: Sopa de Mandioquinha. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|