Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2024
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 61,47g | Hh: 102,29g.
Lounas: Asian Pears, 2% Fat Milk, Black Diamond Old Cheddar Cheese. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing, Compliments Shepherd's Pie. Välipalat/Muut: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|