|
Вес уходит очень быстро, неужели так много лишней воды. Отеки - моя боль. Вижу сразу, что лицо осунулось. Пару дней ношу часы и вижу теперь свой расход за день, 2200 ккал, значит можно не бояться есть даже на 1800-1900 и все равно худеть. Неужели, я до этого столько переедала сладкого?
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 131,22g | Hh: 103,02g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные), Landers Сыр Моцарелла Голд, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт. Lounas: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Päivällinen: Ahmad Tea Зеленый Чай, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Капуста Тушеная, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|