Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2580 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 126,79g | Hh: 365,61g.
Aamiainen: Cream Cheese , Kallo Low Fat Rice Cakes, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies. Lounas: Vegetable Oil, Cauliflower , White Pita Bread , Hearts of Palm (Canned) , Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Penne, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Navels Oranges , Waitrose Love Life Pistachios, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread . Välipalat/Muut: Pears . lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|