Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 47,91g | Hh: 100,29g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Геркулес Хлеб Зерновой, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка. Lounas: Кофе, Сама Готовила Холодец Свинина-Говядина, Мистраль Бурый Рис Отварной. lisää...
|
|
3452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ompelu - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|