Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2512 kcal
|
Rasva: 133,91g | Prot: 85,35g | Hh: 237,99g.
Aamiainen: Butter Brioche, Kristallzucker, Cappuccino. Lounas: Aldi Bayerische Brezen, Vinzenzmurr Original Münchner Weißwurst. Päivällinen: Roggenmischbrot, Zimbo Ungarische Kolbasz. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Apfel, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|