Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 66,52g | Hh: 184,61g.
Aamiainen: Leichter Genuss Salami 1A, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Käse, Vollkornsemmel. Päivällinen: Metzgerfrisch Wollwurst, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Bratensoße, Weiße Champignons (Gebraten). Välipalat/Muut: Nektarinen, Alpia Alpenmilch Schokolade, Gutfried Putenbrust Natur, Golden Toast Körner Harmonie Toast. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|