Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 72,29g | Hh: 209,63g.
Aamiainen: Jams and Preserves, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas, Aldi Multigrain Bread. Lounas: Kirkland Signature Smoked Salmon, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Hovis Wholemeal Thick, Navels Oranges, Wal-Mart Golden Delicious Apple. Päivällinen: Carrots, Cabbage, Roasted Potato, Tesco gammon. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|