Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 95,36g | Hh: 94,14g.
Aamiainen: Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Кальмар Отварной, SPAR Маслины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Сладкий Красный Перец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Просекко, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Кижуч Стейк на Гриле, Щедрые Хлебцы Бородинские. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|