Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 104,00g | Hh: 20,95g.
Aamiainen: Арахис, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Арахис, Сметана, Салат из Редиса, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Омлет или Яичница с Колбасой. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|