Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
54,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 39,19g | Hh: 141,62g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Asian Pears, 2% Fat Milk. Päivällinen: No Name Potato & Cheddar Perogies, Becel Olive Oil Margarine. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|