Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 25,06g | Prot: 54,95g | Hh: 88,10g.
Ennen aamiaista: Limonlu Su. Aamiainen: Yayla Chia Tohumu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Lounaan jälkeen: Yeşil Çay, Eti Sütlü Çikolata. Päivällinen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk But, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: Eti Sütlü Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elifkilic0806
|