Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 118,23g | Hh: 167,05g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Черная Смородина, La Pina Арахисовая Паста, Ого Мюсли Запечённые Бананом. Lounas: Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Матрикс Протеиновый Коктейль, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: X-Tra Кофе Капучино, Окей Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|