|
Говорила ж будет минус, но не знала что на столько😅 😂😂 -340г
Говорит: держи вес не выше 54.5😁
Если еще и завтра отвес будет, ну что ж я не против!
Не смотря на то что была говядина на ужин, всё как всосалось, хотя чуть отек как по мне на животе;
Вчера и сегодня пью цитрулин еще! Может от него тоже что-то
Вечером уже 53.6 😁значит утром будет минус;
Сегодня 🧇🧉🍩🍫🍫🍬🥛🍌🍊🧁☕️☕️☕️☕️☕️🍳🥒🌿🫘🍔🍟🥤
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2513 kcal
|
Rasva: 113,19g | Prot: 134,42g | Hh: 232,05g.
Aamiainen: Nordic Хлебцы Ржаные, Кунжутное Масло, Roshen Красный Мак, Огурец (без Кожуры), Кокосовая Стружка, Roshen Hola! Granola, Сильпо Апельсин, Ferrero Ферреро Роше, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Бургер 🍔 2сыра New York, Картофель Фри, Coca-Cola Vanila Zero, Омлет 1🍳 🥚🥚🥚1ж 3-4б, Руккола, Американо, Ferrero Nutella, Сильпо Банан, Feel The Yogurt Йогурт "Ніжний" 3,5% Жиру, Вафли морковные🧇. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Класс😍 а зачем цитрулин пьешь?)
25 helmi 24 jäseneltä: Anna Healthy🤍
|
почки выбросить хочет, не нужны наверное)) называю это фитнес зависимость.
25 helmi 24 jäseneltä: niverenc
|
Не поняла про почки, вооьще для себя заметки пишу, ибо удоьно в весе
|
Не пью прям, просто захотелось вчера сегодня выпила; мне доктор прописывал еще после ковида, для восстановления
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|