Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 103,13g | Hh: 241,48g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Bite Хлебцы Рисовые с Морковью и Томатом, Просто Мёд , Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Магнит Банан, FitnesShock Брауни, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Секрет Хозяйки Фасоль Стручковая Замороженная , Лента Сироп Финиковый, Белый Замок Творог 5%. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: Bonvida Изюм Темный без Косточки, Апельсин, Магнит Мандарин, Protein Rex Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|