Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 170,85g | Hh: 164,20g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир , BIG WHEY Casein, Чай, Пятерочка Банан, Просто Мёд, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Атяшево Грудинка Изысканная, Чай с Медом. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Ржаной Аютинский, Кобринские Сыры Сыр Бургомистр. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|