Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 86,52g | Hh: 51,80g.
Aamiainen: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Lounas: Netto High Protein Pudding Vanille. Päivällinen: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Feine Landküche Drumsticks. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|