|
Com uma contusão muscular adquirida no futebol, uns dias parado, mas sem neuras e curtindo a liberdade!!
Orientando a galera pelo face, pelo Whats, procurando influenciar pessoas a minha volta a uma alimentação com menos carboidratos, mais gorduras boas, proteínas e seguindo, sem dia do lixo, comendo limpo e com saúde.
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|