Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 72,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 83,70g | Hh: 207,53g.
Aamiainen: Flocon D’Avoine, Lait d'Amande, Miel, Banane. Lounas: Oeuf, Colruyt Everyday Saumon Atlantique Fumé, Pain Multigrain, Avocat. Päivällinen: Boni Sardines à l'huile d'olive, Sauce de Soja (Shoyu), Brocoli, Poivrons Jaunes Doux, Sauce d'huître, Champignons, Boni Nouilles Pour Wok. Välipalat/Muut: Noix de Cajou, Oranges, Kiwi. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|