|
53.34 +240 нормально 🙌🏻🍔🍟читмил удался
Ох уж и адская крепатура до стх пор
По плану 🍳🍳☕️☕️🌰🫘🍫🍫🍗🥗🍅🍅🧄🍊🍏🥕🍞🧈🍩🥤🌿🌿🍝
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 97,89g | Hh: 203,54g.
Aamiainen: Фасоль Стручковая, Миндаль, Добра Грінка Грінки Елітні, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Coca-Cola Vanila Zero, Арахис, Pastazara Gnocchi, Яблоко Зеленое, Базилик, Помидоры, Руккола, Филе Индейки, Американо, АТБ Хлебцы, Омлет 1🍳 🥚🥚🥚1ж 3-4б, Смешанные Орехи, Лимон, Кунжутное Масло, Гречка, Льняное Масло, Millennium Чёрный Шоколад 74%. Lounas: Nordic Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|