|
Похоже вчера весы мне соврали, потому что сегодня +300, но скорее всего, вчера просто не было -800🤣
Стараюсь сократить углеводы и увеличить белок. Куриное филе обожаю, пока ем с удовольствием, главное правильно его готовить.
Накупила вчера протеиновых печенек от Bombbar, из всех протеиновых вкусностей это единственные, которые вкусные.
Бесит, что я взвешиваюсь каждый день, но по-другому не могу🙈
Удивительно, но пока все легко, даже как-то незаметно входу в этот режим. Последние мои попытки заканчивались не начавшись. Завтра в баню, займусь там спа процедурами)Купила любимый дорогущий скраб, будем избавляться от несовершенств.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 79,17g | Hh: 84,28g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Помидоры Черри, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Каравай Хлеб для Тостов, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом. Päivällinen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Пискаревский Кефир 1%. Välipalat/Muut: Апельсин, Мармелад. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|