|
Огось, походу это отёк после вчерашнего) Вчера делала творожные вафли, ела их, ещё разные сладости и мороженое. Я решила дать себе немного свободы и поесть так как я хочу, не ограничивать себя. Это действительно работает, не нужно ни отчего отказываться, если захотел это, так съешь, а то что не хочешь есть, просто не ешь, откусил, прожевал, подумал, что что-то не то, и перестал дальше есть, зачем? Это я знаю, что не так то просто и легко, нужно думать головой, подружиться с ней, и всё получится!) хехех;)
|
41,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 85,32g | Hh: 106,14g.
Aamiainen: Творог 0%, Белый Замок Йогурт Абрикос, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lounas: Кекс с Глазурью, Milky Way Minis, Чай Несладкий, Махеевъ Майонез, Манты. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Майонез, Кетчуп, Манты, Вафли Творожные, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Вафли Творожные, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|