Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 63,67g | Hh: 179,71g.
Aamiainen: Aldi Panini Rustico , Frischkäse, Tomaten, Rührei. Lounas: Weiße Champignons (Gebraten), Simply V Reibegenuss , Sauerkraut, Sriracha-Sauce, Hummus, Alnatura Grünkern Gekocht, Reis (Gekocht), Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), REWE Blattspinat, Avocados. Välipalat/Muut: Zimt, Koro Erdnussmus, Don Enrico Corn Wrap Tortillas, Äpfel. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarleyLovesFood
|