Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 88,47g | Hh: 181,48g.
Aamiainen: PSN Whey Protein, Parmalat Low Fat Yoghurt with Choc Chips, Kellogg's All Bran Flakes. Lounas: Cheddar Cheese, Sour Dough Bread. Päivällinen: Woolworths Fresh Cheese Sauce, Salad Dressing, Cooked Vegetables, Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: NoMu Sugar Free Hot Chocolate, Woolworths Mini Soft Eating Gums, Pecan Nuts , Droewors, Woolworths Plain Rice Cake, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CandiceMillar
|