Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 88,13g | Hh: 117,71g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Pão Francês, Clean Whey Mocaccino Proteico. Lounas: Banana Frita, Peixe Empanado Frito, Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Marilan Cream Cracker, Clean Whey Mocaccino Proteico. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmandaSuertnutri
|