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Bonjour le groupe
Me revoilà après plus un an, tout est à refaire.
Après une année 2023 très compliquée au point de vue santé, il est temps de reprendre les bonnes pratiques.
Je recommence donc avec un objectif à 95kg
Aujourd’hui 118kg 🖤, on se revoit dans un mois.
Amicalement Christophe
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118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1330 kcal
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Rasva: 41,13g | Prot: 44,23g | Hh: 192,82g.
Aamiainen: Marque Repère Poires Williams , Café Expresso, Épi d'or Tartines Croustillantes Seigle. Lounas: Activia Yaourt Figue, Bonduelle Lunch Bowl, Le Gaulois Pané Façon Milanaise Finement Citronné. Päivällinen: Danone Activia Quinoa Noisette , Société Crème, Baguette, Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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