Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 105,90g | Hh: 129,62g.
Aamiainen: Body Fortress Creatina, Pan de Centeno, Quillayes Yogurt Griego Protein Natural No Endulzado, Lider Leche Descremada, King Pasta de Mani King. Lounas: Hellmann's Mayonesa Supreme, Garbanzos Cocidos, Huevo Duro, King Churrasco de Vacuno, Sandía, Lechuga, Tomates. Päivällinen: Sandía, Great Value Mostaza Amarilla, Minuto Verde Choclo Grano, Espinacas Cocidas (Frescas), Aqua Salmón Atlántico. Välipalat/Muut: Orofino Whey Protein 100%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|