Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 92,84g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Миндаль Миндаль, 🍪Сырники классические, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Щи на курице, Пятерочка Яблоко Красное, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо. Päivällinen: Каша рисовая 1:3, Пятерочка Яблоко Красное , Эконива Сыр Колыбельский, Вырезка Свиная Готовая Н, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Soulway Протеин Клубника. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|