Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 65,57g | Hh: 213,82g.
Aamiainen: Witte Tafelwijn, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Jules Destrooper Natuurboterwafels, Slagroom (Onder Druk), Koffie met Melk, Everyday Magere Melk, Koffie, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Päivällinen: Ringis Groentemix, Bosto Snelkookrijst, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Välipalat/Muut: Nougat. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 59 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 47 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|