Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 42,88g | Hh: 76,38g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão do Stipp Pão Integral . Lounas: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Päivällinen: Pão do Stipp Pão 7 Grãos Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pamplona Presunto Fatiado . lisää...
|
|
397 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 11 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anapmendonca
|