Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 196,75g | Hh: 73,19g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Куриный Бульон, Майонез (Низкокалорийный), Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lounas: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Майонез (Низкокалорийный), Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сливочное Масло, Майонез (Низкокалорийный), Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Нектарины, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Lorado Ананас Консервированный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез (Низкокалорийный), Салат Айсберг, Арахис, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|