Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 97,73g | Hh: 107,54g.
Aamiainen: Svetia Stevia, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Huevo, Sanissimo Rice Cake, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, McCormick Conserva de Fresa Light. Lounas: Pulpa Negra, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, La Moderna Pasta Integral, Zanahoria, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, McCormick Conserva de Fresa Light, Papaya, Similares Simifibra Forte, Birdman Fitmingo, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa. Välipalat/Muut: Verde Valle Nuez en Mitades, Naranjas. lisää...
|
|
1521 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|