Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 112,85g | Hh: 176,54g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Банан, Herbalife Формула 3. Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Päivällinen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Сметана, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мармелад, Herbalife Чай Термоджетикс, Суп Куриный с Вермишелью, Царицыно Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|