|
Lama saya menghilang dari FS..
8 bulan berlalu.. 📈
mulai dari awal lagi.😢
sedih rasanyaaa..
tapi inilah kenyataannya akibat tidak bisa konsisten.. keberhasilan di tahun lalu yang hilang...😭
Saya harus memulai dari awal lagiiii...
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 35,13g | Hh: 127,21g.
Aamiainen: Roma Sandwich Krim Kacang. Lounas: Sirsak, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Päivällinen: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|