|
35,4
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 89,43g | Hh: 217,24g.
Aamiainen: Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere. Lounas: Ja! Gemüsemais, Purland Schweinefilet. Päivällinen: Grapefruit (Pink und Rot), Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Apfel. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|