Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 118,91g | Hh: 181,66g.
Aamiainen: Любимое Молоко Сгущенка, KDV Конфеты Желейные Вишня, Простоквашино Творог 2%, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Гречка Вареная, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Капуста Тушеная. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Капуста Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Päivällinen: Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка , Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка , KDV Конфеты Желейные Вишня. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Гречка Вареная, Простоквашино Творог 2%, Любимое Молоко Сгущенка. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Ежедневный интенсив - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|