Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 29,53g | Hh: 206,41g.
Aamiainen: Просто Азбука Мармелад Малина, Пермская Кондитерская Фабрика Пряники Шоколадные, Рот Фронт Батончики, Кисель, Комбинат Детского Питания Сметана 10%, Город Сад Вафли Из Шпината И Брокколи, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lounas: Рот Фронт Батончики, Красное Яблоко. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Ванта Пирог Песочный с Творожной Начинкой, Комбинат Детского Питания Сметана 10%, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 35 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|